Donna seduta sul divano con espressione di fastidio che si tiene il petto, gesto tipico del bruciore retrosternale associato al reflusso gastroesofageo.

Approfondimento

Reflusso gastroesofageo

Bruciore allo stomaco dopo i pasti? Probabile reflusso. Con metodo e buone abitudini puoi tenerlo sotto controllo.

  • Pasti leggeri e porzioni moderate
  • Mastica con calma
  • Preferisci cotture semplici (vapore, bollito, griglia)
  • Evita di sdraiarti subito dopo aver mangiato
  • Sì a frutta non acida, verdure leggere, cereali integrali, carni bianche e pesce magro
  • Limita cibi grassi, speziati, cioccolato, caffè, alcol e bevande gassate

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